「疲れているのに布団に入ると目が冴えてしまう…、
今夜も眠れないんじゃないかという言葉にできない不安…」
結局は誰にもこの悩みを理解してもらえないまま、
眠れないという不安とストレスで
肉体的、精神的に大きなダメージを受けつつある…。
そんなあなたの悩みを解決する、
質の高い眠りのためのハウツーガイド
：「健やかな眠り」
をお試しください。
このE-BOOKでは、これらのことが学べます。
３つのパターンから見る不眠重症度チェック睡眠薬に頼らない
５つの睡眠改善法眠りを促す
５つの睡眠環境のつくり方睡眠を助ける寝具
５つのポイント睡眠誘導のための運動法10分でできるストレス解消法ストレスが
なくなるエクササイズと呼吸法スリーピングミュージック５つのジャンル眠りを
妨害する５つのタブー行為睡眠を妨げる５つの食品安眠に最適な
食品リラックス効果を引き出す入浴方法睡眠ホルモンを促進させる
14の食品
他にも、もっともっとあります。
詳しい商品説明は、商品のホームページをご覧下さい。
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